9个提高行动力的方法

　　我们向往着远方，却迟迟没有背起行囊;我们渴望着改变，却又贪恋眼前的安逸。殊不知，口号再响，也抵不上你向前迈出的第一步;想法再美，也不如脚踏实地的行动。走出自己的舒适区，才能通往你想要的未来!

　　1、让兴趣成为你的动力

　　很多时候，缺乏行动力的根源在于缺乏动力。“做这些有用吗?能加薪吗?”虽然外部物质刺激也能产生动力，但是各种动机中还是兴趣能支撑自己走得更久。你想学一件新事物，最好的状态是“我乐意，我享受”，而不是总想着"学到的东西可以赚取什么"

　　2、选定一个目标

　　你今天想要学画画，明天想要学编程，计划太多，到头来一件也没有做好，原因是你没有识别出当下真正要做的那件事。试着把你近期想要做的事情列下来，按照优先次序排列，直到找到那件你认为值得马上去做的事。

　　3、学会时间管理

　　时间管理是一门学问：①睡前列好明天的工作、学习计划;②学会把任务分块，避免被庞大的任务量吓倒;③先从最难的任务做起，后面会进行的更顺畅;④善于利用零碎时间，比如排队、坐地铁的空隙也会有收获……学会时间管理，可以让你事半功倍。

　　4、不要把要求定的过于苛刻

　　多次计划却没能行动的原因之一，就是过往失败带来的无助感。有些人喜欢给自己制定苛刻的计划，要求过严就会加重心理压力，减少行动的乐趣。而一旦完成不了，就会打击自己的信心。于是，连续几次之后连列计划的兴趣都没有了。

　　5、学会接受延迟享受

　　心理学中有一个著名的糖果实验：心理学家给孩子分发糖果，要求是：如果马上吃，那么只能吃一块;如果10分钟后吃，那么可以吃两块。结果一些孩子忍不住诱惑，马上就吃，而有的孩子则能为了长远利益忍受暂时的痛苦。跟踪调查发现，20年后，那些懂得延迟享受的孩子成就更高。

　　6、选择性忽视外界的声音

　　当你做一个决定时，外界常常会发出不同的声音：“你工作这么好，干嘛要跳槽”、“你年纪这么大，肯定学不会玩电脑”……如果你的决心总被这些声音动摇，那么行动力会被大打折扣。

　　7、集中于事而不瞻前顾后

　　做决定前，可以先做功课或向他人请教，但一旦开始行动，就不要再瞻前顾后。专注于事会使你的大脑更高效地运转，形成一个积极而非消极的态度，这会使你的行动更简单，也更容易做成功。

　　8、给自己积极暗示

　　人总是在成就感中更好地前行，而不是挫败感。你决定看书，就算只看了一页，你也可以告诉自己，这是一个好的开始;你想健身，哪怕开始只能跑几百米，你也可以暗示自己，有所行动，就意味着更靠近成功。久而久之，你会习惯用行动打败焦虑。

　　9、坚持到底

　　你要相信，人生的任何一个阶段都没有捷径，有的只是点点滴滴的努力、日复一日的坚持。最终区分出卓越和平庸的，有时就是这“坚持”二字。